転職に失敗したかも…そんなときに知っておきたい対処法と次への活かし方

新しい会社でのスタートに期待を込めて転職したものの、実際に働き始めてみると「なんか違う…」「これでよかったのだろうか？」と不安に感じることはありませんか？

たとえば、こんな悩みが頭をよぎるかもしれません

• 聞いていた条件と違っていた
• 社風や人間関係に馴染めない
• この会社で本当にキャリアを積んでいけるのか不安

転職後の環境に違和感を抱くのは珍しいことではありません。

しかし、それを単なる「失敗」として終わらせるのではなく、次に活かすための対策や考え方を知ることで、状況をより良い方向に変えることが可能です。

この記事でわかること

• 転職に失敗したと感じる主な理由
• 違和感を抱いたときの適切な対処法
• 転職の失敗を次に活かす方法

この記事を読むことで、転職後の悩みへの具体的な対処法がわかり、前向きにキャリアを考えるヒントを得られます。

転職に「完全な失敗」はありません。正しい判断と行動で、次のキャリアチャンスを掴み取りましょう！

転職に失敗したと感じる理由

給与などの条件が違った

転職して間もない友人から「スカウトのときの条件と実情がぜんぜん違った、騙された気分」

転職して間もない友人から「スカウトのときの条件と実情がぜんぜん違った、騙された気分」と連絡が来た。就職も、結婚も、絶対に失敗したくないと思いつつ、絶対の保証なんて、どこにもない。失敗する覚悟で飛び込みつつ、いつでも選び直せる自分でいることが、いちばんのリスクヘッジなんだろうな…

— こうみく🇨🇳 (@koumikudayo) October 12, 2019

入社をしてから事前に聞いていた条件と違ったということがあります。

給与の額・残業時間が当初聞いていた内容と違うことで転職に失敗したと感じるようになります。

業務内容・ポジションが違った

転職したら業務内容が思ってたのと違った とかは内定受諾しなきゃいい話なのに世の中的には意外とこの辺で転職失敗してる人が多いらしくて不思議よなーと思っている

・転職したら給料減った
・転職したら業務内容が思ってたのと違った
とかは内定受諾しなきゃいい話なのに世の中的には意外とこの辺で転職失敗してる人が多いらしくて不思議よなーと思っている。
人間関係で辞める人は転職先の人間関係に期待し過ぎてる可能性が高いな…どうせ次の同僚も人間ですよ… https://t.co/UZk8Jns72V

— Dai a.k.a. 転職活動おじさん (@10shockOzSun) June 5, 2023

面接時に聞いていた業務内容と違う業務をするように指示されたり、ポジションが違う場合があります。

特に中小企業では1人がする仕事の範囲が大きいので、聞いていないことをやらないといけないことも多くあり不信感に繋がります。

人間関係が合わない

転職失敗。人間関係最悪。

転職失敗。人間関係最悪。自分の無能さを毎日突きつけられる。心から笑うことなんて無くなった。辛すぎる。いっそ懲役行った方がマシとか思っちゃう。でもそしたら大好きな子供達に会えない

— ぼぼ (@bobo01102168591) January 7, 2025

転職先の人間関係が合わないということもあります。

面接の時の担当者は良さそうな人でも、現場の担当者が自分とは合わないこともあり、合わない人と仕事をしていくのがしんどくなりモチベーションが下がるきっかけになります。

特に直属の上司と合わない場合が一番大変になります。

社風に馴染めない

今のところ希望に合ったホワイト環境なんだけど、なんか組織作りや社風がおかしなことになりつつある

転職、初めて失敗したかもしれんなあ。仕事も人も報酬も働き方も自分には良くて、楽できてるし、今のところ希望に合ったホワイト環境なんだけど、なんか組織作りや社風がおかしなことになりつつある…気が…。

自分が経営者だったら、ここからどうアクション打つかなあ。

— leiw (@leiw60111566) October 8, 2024

入社後に会社の社風に馴染めないということがあります。

同僚とのコミュニケーションの取り方や雑談が多い、飲み会が多すぎる、生産性を上げようとしないなど会社の社風に馴染めなくて転職に失敗したと感じることがあります。

やりがいが感じられない

毎日何にも楽しくない。会社に行く意味なさすぎる

転職前は毎日結構忙しく働いてたんだよな。大変だし嫌なことも多かったけどやりがいも存在価値も感じられた。今はその２つとも感じられないけどその頃よりは給料も休みも増えてんだけどな。毎日何にも楽しくない。会社に行く意味なさすぎる。

— 転職失敗30代女の愚痴部屋 (@hatarakanaitox) December 19, 2024

転職してみたはいいものの前の会社よりやりがいを感じなかったということもあります。

やりがいを感じない仕事を毎日続けていくのは無駄なことのように感じてしまい失敗したと感じるようになります。

ワークライフバランスが崩れた

前職はワークライフバランスは取れていたな。前職への未練が全く消えない

前職はワークライフバランスは取れていたな。前職への未練が全く消えない

— つら美@ (@uVSgfU5Wurz31P7) January 23, 2024

転職後に仕事量や拘束時間が増え、プライベートの時間が減ることがあります。
具体例：

• 「残業が少ないと聞いていたのに、実際には月50時間を超えている。」
• 「在宅勤務を希望していたが、オフィス出社が増えた。」
  → プライベートを重視する人にとっては、大きなストレス要因となります。

キャリアアップにつながらない

いくら年収が高くても自分の力を発揮できない、発揮させてもらえない

年収だけを見ていた転職活動は失敗した。キャリアアップで年収は大切にすべき項目であるけど、もっと大切にすべきは「働く環境（一緒に働く仲間や上司、評価制度が明確）」である。 いくら年収が高くても自分の力を発揮できない、発揮させてもらえない。自分にあった環境を見つけよ

— 泉澤 恵一朗｜Z世代はなぜすぐに辞めるのか著者 (@keiichiro_sawa) April 3, 2023

転職が自身のキャリア目標に繋がらないと感じた場合です。
具体例：

• 「将来的に昇進できると思っていたが、昇進の可能性が低いことがわかった。」
• 「スキルアップを期待していたが、学べる環境が整っていない。」
  → キャリア設計と企業の方針が合わない場合に発生します。

転職後の「失敗」をどう判断するか？

転職直後は新しい環境に慣れるまで、期待とのギャップを感じることがあります。

しかし、その違和感が一時的なものなのか、本当に「転職の失敗」と言えるものなのかを冷静に見極めることが重要です。

ここでは、転職後に失敗を判断する際のポイントを解説します。

3ヶ月間の試用期間を活用する

転職後の最初の3ヶ月は、試用期間として設けられているケースが多いです。

この期間を「新しい環境に適応する準備期間」と考え、冷静に自分の気持ちや職場の状況を観察しましょう。
チェックすべきポイント：

• 自分の役割や業務内容が面接で聞いた内容と一致しているか
• 職場の人間関係に改善の余地があるか
• 仕事内容に対する興味ややりがいを見出せそうか

判断を急ぎすぎないための心構え

転職後は、期待値が高い分、ギャップを感じやすい時期でもあります。

しかし、最初の数週間で「自分には合わない」と決めつけるのは早計です。適応には時間がかかるものと理解し、以下の点を意識してみましょう。

• 最初は柔軟な姿勢で臨む
  新しい環境に馴染むために、自分から積極的にコミュニケーションを取ったり、業務を工夫して取り組む姿勢が必要です。
• 短期的なストレスに過敏にならない
  新しい業務や人間関係に伴うストレスは誰でも感じるもの。長期的に改善する可能性もあるため、焦らず観察しましょう。

問題の原因を分析する

違和感を感じたときには、その原因を冷静に分析してみてください。

以下の問いを考えることで、自分の状況を客観視できます。

• 違和感の原因は自分自身の期待やスキルにあるのか、それとも職場の環境にあるのか？
• 一時的な問題（例: 繁忙期やトレーニング不足）なのか、構造的な問題（例: 業務量過多、人間関係の悪さ）なのか？

一時的な違和感と本質的な問題を区別する

「何となく嫌だ」「期待と違った」という感情だけで判断せず、以下の視点で問題を整理しましょう。

• 時間の経過とともに改善する可能性があるか
  → 例えば、業務が慣れてきたら解消されるストレスや、信頼関係が築かれれば解決する人間関係など。
• 改善が見込めない構造的な問題か
  → 例: 企業文化が自分の価値観と大きく異なる場合や、聞いていた条件が大幅に異なる場合。

転職後の違和感を正しく判断するために

転職後の最初の数ヶ月は、環境に適応するための「試行期間」と考え、感情に流されず冷静に状況を見極めることが大切です。

一時的な違和感であれば、時間が解決することもあります。

しかし、構造的な問題だと判断した場合には、早めに次のステップを考える準備をしておくことも選択肢の一つです。

転職に失敗した時にやるべき対応

2-3ヶ月の期限を決めて考える

転職直後には転職先の会社に慣れていないことが理由で溺れることや気を遣うことが多く、しんどくなったことが原因で転職に失敗したと感じることがあります。

何か違うなと感じた時は、2-3ヶ月の期間を決めて頑張ってみることがおすすめです。

仕事や人間関係に慣れてくることで問題が解決する場合があります。

しかし、パワハラやどうしても合わない場合は無理をして続ける必要はありません。

上司に相談をする

上司に相談をすることで解決できる場合もあります。

伝え方や受け取り方の問題や、事務職員などの担当者レベルの認識の違いによる勘違いや誤解ということがあり、こういった場合は上司に相談することで問題が解決できることが多いです。

再転職するために転職活動をする

上記の2つで解決をしない場合は再転職に向けて転職活動をすることが良いでしょう。

合わない会社や思っていた条件と違う会社で働き続けることはあなたにとってメリットよりもデメリットが多いからです。

そもそも条件を勝手に変えてくる会社で働き続ける意味はありません。

短期間での転職に不安な人もいると思いますが、実はあまり気にしない会社もたくさんあります。

「条件と違った」「当初聞いていた内容とあまりにも違った」など正直に話せば理解してくれる会社も多いです。

リスクを低くするために、在職中に再転職に向けて活動を始めましょう。

前職に出戻りをする

今は大成功の会社に出戻り社員として働いている。

転職はギャンブル。
確かに。

7社中、給料を度外視したら大成功1社・成功3社・失敗1社・大失敗2社くらいかなぁ。今は大成功の会社に出戻り社員として働いている。 https://t.co/f1ygy3mfTi

— 海外出稼ぎサラリーマン統一郎🇧🇩🇮🇩🇵🇭🇻🇳 (@chuzaigensai) January 6, 2025

前職に戻るという選択肢も頭の片隅においておきましょう。

トラブルをして退職をしていなければ、前職の同僚と連絡を取ることもできるでしょう。

コンタクトをとってみることは有効な一手になります。

内容がわかっている人の方が良いという会社も多いです。

「転職失敗」でも後悔を減らす考え方

転職に失敗したと感じたとき、後悔の感情にとらわれてしまうこともあります。

しかし、その経験を「次のステップに活かすための学び」として前向きに捉えることで、後悔を減らし、次の挑戦に繋げることができます。

ここでは、転職失敗をポジティブに変えるための考え方と具体的な行動を紹介します。

転職失敗を「学びの機会」と考える

その経験を成長の機会と捉えて前に進んでください

転職活動は一度の失敗で終わるものではありません。断られたり、希望する職場に採用されなかったりすることもあるかもしれませんが、その経験を成長の機会と捉えて前に進んでください。

— かこ🤣副業探してます おすすめ 在宅ワーク お金稼ぎ 高収入 仮想通貨 投資 バイト 日当 給料 (@judie17019) January 7, 2025

転職が思い通りにいかなかった理由を冷静に振り返り、「次にどう活かすか」を考えることが大切です。
失敗から得られる主な学び：

• 自己分析の不足：自分が本当に重視する条件を見落としていなかったか。
• 企業リサーチの甘さ：面接や求人情報だけでなく、企業文化や職場環境を十分に調べていたか。
• コミュニケーションの改善点：面接時に自分の希望を明確に伝えられていたか。

具体例：
「自分は給与よりも仕事のやりがいを重視するタイプだった」と気づけば、次回の転職活動で職場環境や仕事内容を重視して企業選びを行うことができます。

後悔の感情を「再挑戦のエネルギー」に変える

一度の失敗から学びを得ることで、次はもっとうまくいく可能性があります

転職での失敗は、次の成功へのステップ。 一度の失敗から学びを得ることで、次はもっとうまくいく可能性があります。 失敗を恐れず、学びを活かして再挑戦しましょう。

— イガラシ ノリユキ (@genkai_boya) January 4, 2024

後悔は時に自己成長の原動力となります。

「なぜ失敗したのか」を深く考えることで、次回の転職活動の成功率を高められるでしょう。
後悔を乗り越えるためのポイント：

• 「なぜ失敗したのか」を紙に書き出してみる
  曖昧な感情を具体的な課題として整理することで、次回の対策が明確になります。
• 「成功した未来」をイメージする
  理想の職場やキャリアパスを想像し、その目標に向かって行動を起こしましょう。

自己分析の見直しを行う

転職失敗の多くは、自己理解が不十分だったことに起因します。

この機会に自己分析を徹底的に行い、自分が求める働き方や譲れない条件を明確にしておきましょう。
自己分析のポイント：

• 自分が働く上で重視する条件
  → 例: ワークライフバランス、キャリアアップ、年収、職場環境
• 自分が得意なこと・苦手なこと
  → 例: チームプレイが得意か、自主的な働き方が向いているか
• 将来的なキャリアビジョン
  → 例: 5年後にどうなりたいか、それに必要なステップは？

ツール活用例：
キャリアカウンセリングや適性検査を利用して、より深く自己理解を進めるのもおすすめです。

他者から学ぶ視点を持つ

同じように転職に失敗した経験を持つ人や、成功した転職経験者の話を聞くことで新たな視点を得られることがあります。
具体的なアクション：

• 転職に成功した人に「成功した理由」や「準備したこと」を聞く
• SNSや転職フォーラムで他者の失敗談・成功談をリサーチする

これにより、自分にはなかった視点や新しい方法を取り入れることができます。

現在の職場で得られるものを最大化する

たとえ転職が思い通りにいかなかったとしても、現在の職場から得られる経験やスキルに目を向けることも重要です。
職場を「学びの場」と捉えるための考え方：

• 役に立つスキルを身につけるチャンスと考える
• 自分の価値観やキャリアの方向性を明確にする材料とする

例：
「自分にはマネジメントスキルが必要だと気づいた」「現場での経験が次のキャリアに活かせる」といった形で、現在の職場をキャリア形成の一部と捉えましょう。

転職失敗を次の成功につなげよう

転職に失敗したと感じることは、誰にでも起こり得ることです。

しかし、その経験を振り返り、自分のキャリアや価値観を再確認することで、次のステップでより良い選択ができるようになります。

失敗を単なる後悔で終わらせず、次の成功につなげるためのきっかけにしましょう！

転職の失敗を減らすためにできること

転職の軸をしっかり決めておく

「なぜ転職をするのか？」など転職の目的をしっかり確認しておくことで、企業とのミスマッチを減らすことができます。

こだわり条件を確認してみましょう。

• 給与、年収
• 経験
• 職種
• 業種
• 残業
• 勤務地
• 通勤時間
• ワークライフバランス
• スキルアップ
• キャリアチェンジ

あなたの転職の軸をしっかり確認した上で企業選びをしましょう。

譲れない条件をしっかり確認しておく

譲れる条件とそれ以外の譲れない条件を事前に決めておきましょう。

• 年収は600万円必要、それ以外は多少条件は絶対条件ではない
• 今は家族との時間をとりたいので残業は月15時間以内にしたい、それ以外は多少は気にしない
• マーケティングの業務をやりたい、それ以外は交渉できる

譲れない条件を決めておくことで、「入社後にやっぱり違う」ということを減らすことができます。

労働条件通知書・雇用契約書を確認しておく

内定を貰った後に、労働条件通知書や雇用契約書をしっかりと確認しておくことが必要です。

給与・残業・昇給・退職・業務内容などの記載を確認して、不安な箇所があればサインす流前に事前に確認をしておくことでトラブルを防ぐことができます。

口コミサイトを確認しておく

転職会議などの口コミサイトで転職先の口コミを確認しておくことも有効です。

実際に働いていた人の口コミを確認することで気をつけておく点を事前に知ることができます。

ただ、匿名の口コミになりますので、全て鵜呑みにするのは辞めておきましょう。

転職が失敗するリスクを減らすには転職エージェントの利用がおすすめ

そして良い求人に巡り合うためには転職のプロである転職エージェントを利用しましょう。

転職エージェントは無料で、

• 転職相談
• 非公開求人の紹介
• 希望に合う求人の紹介
• 履歴書・職務経歴書など応募書類の添削
• 日程調整
• 企業ごとの面接対策
• 年収などの条件交渉

などをサポートしてくれます。

通常の転職サイトにはない「非公開求人」の紹介もあり、非公開求人の中には好条件の求人も多く含まれています。

また求人票にはない業界の情報や企業の社風や転職者の状況なども教えてもらうことができるので、しっかり活用することで転職失敗のリスクを減らすことができます。

現状を変えることができなければ再転職ということも合わせて検討しよう！

転職をすることにはリスクがついてきます。

もし、転職に失敗したと思ったら今の会社で現状を改善できないかということと、現状を変えることができなければ再転職ということも合わせて検討してみましょう。

転職に失敗しないようにするには、「なぜ転職をするのか」という転職の軸をしっかりと考えて、転職エージェントを利用したしっかりとした企業リサーチをすることで、事前にリスクを大きく減らすことが必要です。

転職の準備をしっかりとすることで、転職に失敗する確率を減らして転職をしましょう。

転職に失敗したと思った時に利用したい転職エージェント