転職で悩みすぎた時の対処法｜悩みとうまく共存する方法！

転職活動をする中で、悩みすぎてしまうことはないでしょうか？

悩みすぎてよくわからなくなってきた
そもそも転職をするべきなのだろうか？
どの企業に応募するか決めれない
転職先でうまくやっていけるだろうか？

転職を考える中でこのような悩みは誰にでもあります。

ゆる

悩みだすと何日も悩んでしまいます・・・。

この記事を読むと、転職で悩むポイントと転職で悩みすぎた時にできる対処法がわかり、悩みとうまく共存する方法がわかります。

悩みと上手に付き合うことで、やるべきことが明確になり前に進むことができるようになります。

おまめ

悩みとうまく付き合えると、悩みをプラスにできるよ！

結論を先に書くと、悩みとうまく共存する方法は

なぜ転職をするのかを明確にする
悩みは15分間の時間を決めて徹底的に悩む
悩みを自分でコントロールできることとできないことに分解する
自分でコントロールできることに集中して行動する

では、解説をしていきますので必要なものから参考にしてください。

転職で悩むポイント

もっと良い会社があるのではないかという悩み

ピックアップした求人の中から選びきれないパターンで、「自分に合う企業はもっと他にあるかも」と考え出します。

他の企業は無数にあるので、悩みが尽きることがありません。

口コミを見ていたら悪い評判があり不安という悩み

気になる企業の口コミを見ていたら、悪い口コミを発見してそれが不安になり立ち止まってしまうことがあります。

応募しても採用されないのではないかという悩み

「応募をしても採用されなかったらどうしよう」と考えてしまい、気になる求人があっても応募ができずにいるパターンもあります。

転職しても転職先が合わなくて転職失敗しそうといういう悩み

無事内定をもらい、転職することができても転職先で「馴染めない」「人間関係がうまくいかない」「会社の風土が合わない」かもと悩んでしまうことがあります。

転職をしないで今の会社にいた方が良いのではという悩み

良い会社が見つかっても、「今の会社を辞めない方がいいんじゃないか」「会社の人に迷惑がかかるかも」と悩む場合もあります。

転職で悩みすぎた時の対処法｜悩みとうまく共存する方法

企業選びではなくなぜ転職をするのかを明確にする
自分でコントロールできないことは時間を決めて徹底的に悩む
自分でコントロールできることに集中して行動する

なぜ転職をするのかを明確にする

「転職で悩むポイント」の多くは、なぜ転職をするのかという「転職の軸」が曖昧なことで選択肢が多すぎて悩む場合が多いです。

仕事内容
収入
働き方
キャリアプラン
勤務地

など、自分の希望の条件を明確にすることで悩みを減らすことができます。

特に絶対に譲れない条件とそれ以外の多少検討できる条件を決めておくことも良いです。

おすすめの方法は自分の条件を紙やスマホのメモ帳に書き出す方法で、文字に書き出すことで思考も整理されていき、不安を減らすことができます。

（例）希望の条件

通勤時間：1時間以内
残業時間：月10時間以内（必須）
希望年収：500万円以上（必須）
休日：土日祝
小売での管理職経験を活かしてIT企業の管理職をしたい。
子供が小さいので家族との時間も大切にしたい。

おまめ

転職の軸を明確にすることで悩みを減らせる！

15分間の悩む時間を決めて徹底的に悩む

悩むことは悪いことではありません。

でも、自分でコントロールできないことに何時間も悩み続けることは時間の無駄になります。

よく悩むタイプの人はもう自分で気づいていると思いますが、「ほとんどの悩みは、悩みすぎても結果は変わらない！」です。

そういう場合は、「15分間など悩む時間を決めて徹底的に悩む」という方法がおすすめです。

それ以上に悩んでも良い解決法が出ることはほとんどありません。

どうしても悩みたい場合は翌日にまた時間を設定して悩みましょう。

おまめ

悩みに期限を設けるのがポイント！

悩みを自分でコントロールできることとできないことに分解する

次に転職活動の悩みを自分でコントロールできることとできないことに分解します。

自分でコントロールできること

転職の軸を決める
自分のスキルを棚卸しする
転職サイト・転職エージェントに登録する
転職エージェント転職の相談をする
履歴書・職務経歴書を書き、転職エージェントに添削をしてもらう
紹介してもらった求人から自分の希望に合う求人を選ぶ
企業に合った面接対策をする
応募する
面接をする
内定が出たら転職するかしないか決める（ここまでは在職中にできます）
不採用でも次にチャレンジする

自分でコントロールできないこと

書類選考の合否
採用の合否
年収・給料の額
新しい会社での配属
新しい会社での人間関係
新しい会社でうまくやっていけるかどうか

ゆる

書き出してみると、自分でコントロールできることは意外と多いですね！

自分でコントロールできることに集中して行動する

①自分でコントロールできないことに悩みすぎると時間の無駄なので悩まない
②自分でコントロールできることに集中してひとつずつ行動していく

自分でコントロールできないことは、どこまで突き詰めても自分以外が決定をすることで自分で解決することができません。

なので、悩みすぎると時間の無駄になりコスパが悪いと認識しましょう。

自分でコントロールできることは、ひとつずつ行動することで結果が出ます。

不安の原因が知識不足や特定の地点まで到達していないことによる場合もあります。

調べて理解を深めたり行動したりすることで「不安だった悩みが解決」していきます。

また、一歩ずつ転職活動が進んでいくことで自分のモチベーションを上げることができます。

おまめ

自分に決定権があることをひとつずつ行動していく！

まとめ：転職に悩みすぎたら悩む時間を決めて行動するだけで一歩進める

転職活動で悩みすぎた場合の対処法を解説しました。

転職では思っている以上に自分でコントロールできることが多くあります。

転職に関する悩みをゼロにすることはできません。

悩みと上手に付き合うことで、転職活動をうまく進めることができます。

転職活動では転職エージェントに悩みを相談することで悩みが解決することも多いです。

転職のプロである転職エージェントへ相談することで、「転職の軸」「あなたの希望とスキルに合う求人の紹介」「企業ごとの面接対策」などを一緒に考えてくれるのでおすすめです。

おまめ

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コンビニ定員（250万円）→介護施設（350万）

基本的には第二新卒やフリーターの人達向けなので、自分のスキルに自信のなかった私はこのエージェントさんにお世話になりました。今年の良いところを見つけてくれて合いそうな転職先を探してくれて、無事に就職することができました。

男性20代　
介護士（300万円）→製造業（400万円）

子供が産まれた事で生活をしていく為に高収入の求人でお仕事をしたいと思っていました。高収入の求人が多かったので好印象でした。大手企業の求人から中小企業の求人の掲載をしていた事で勉学にもなりました。年収が上がったので沢山の方に使用して頂きたいと思いました。

女性20代
家電量販店の販売員（400万円）→機械メーカーの営業職（480万円）
中退やフリーターなど、経歴に自信が無い方でも就職活動を支援して下さり心強かったです。全体的に収入が高いので、年収アップにも繋がりやすくて良かったです。また研修制度があるので、転職先で即戦力になりました。

男性20代
家電量販店販売員（240万円）→不動産営業（360万円）

私は第二新卒として転職活動をした際に、JAICを利用しました。高校からの就職ということもあり、紹介で就職したので、特に就職活動自体をしたことがなかったのですが、JAICでは正しいビジネス用語を学ぶことができたり、就職活動で必要なスキルなどを学ぶことができました。

男性20代
無職→家電量販店事務員（320万円）

無職で働くこと自体にとても抵抗があった私は就職活動自体がとても嫌でしたが、担当の方が非常に熱心にサポートしてくださり、JAICを利用していて約4ヶ月ほどで就職することができました。特にスキルはなかったものの、いろいろとアドバイスをいただくことで面接などにも上手く対応できました。

男性20代
不動産（270万円）→WEBメディア広報部（320万円）

私は以前の職の不動産としての仕事が非常に不満であったり、年収に対して不満がありました。そこでJAICにて転職活動を行いました。私は広告代理店かwebメディアへの転職希望ということで、転職活動の相談をしました。その2つの求人の数は非常に豊富であり、色々な求人情報を閲覧することができました。

男性20代
不動産営業（300万円）→不動産営業（500万円）

分からないことがあればすぐになんでも教えてくれるのでその点がありがたいなと思いました。また、条件の交渉までもしっかりとしてくれるので安心することが出来ます。
エージェントが頑張ってくれるのでこちらに負担がないなと思いました

20代女性
無職（0万円）→個人営業（240万円）

営業カレッジを利用しました。エージェントの方は一人一人をちゃんと見ていて真摯に対応してくださいました。
グループワークが多く全員発表を行わないといけないので、コミュニケーションを取るのが苦手な方や体育会系が苦手な方は合わないかと思います。飛び込み営業もあり、辞退する方が多くいました。
ただ、中退や無職など同じ境遇の方ばかりなので仲間意識がうまれ企業研究など協力して行っていました。
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