転職を考え始めたときに感じる罪悪感、どう乗り越える？
転職を考え始めたとき、「本当に辞めていいのだろうか？」と罪悪感を感じたことはありませんか？
- 同僚や上司に対して申し訳ない気持ちになる
- 職場の人手不足がさらに深刻になるのではと心配する
- これまで丁寧に教えてもらった恩を裏切るのではと悩む
このような思いを抱くのは、責任感があり、周囲を大切に思う人だからこそです。
かつて私自身も同じような感情に悩み、転職への一歩を踏み出せずにいた時期がありました。
ですが、罪悪感にとらわれすぎると、せっかくのキャリアの可能性を狭めてしまうこともあります。
この感情とどう向き合い、前向きに乗り越えるかが重要です。
この記事では、転職を悪いことだと感じてしまう理由や、罪悪感を解消するための考え方を解説します。
さらに、転職が「悪いことではない」と認識し、自信を持って行動するための具体的なヒントもお届けします。
この記事でわかること
- 転職活動で罪悪感を感じる理由とは？
- 転職は決して悪いことではない理由
- 会社は1人辞めたくらいで困らない、という現実
- 最終的な決断をするのはあなた自身であるという考え方
罪悪感に悩むあなたが、自分の未来に向けて一歩を踏み出すヒントが詰まった内容です。
どこから読んでも理解しやすいようにまとめていますので、ぜひ気になる箇所から参考にしてください。
スクロールできます
| サービス | ジェイック 就職カレッジ | doda （デューダ） | ワークポート | WorX （ワークス） | リクルート エージェント |
|---|---|---|---|---|---|
| おすすめ ポイント | 正社員求人のみ 未経験・フリーター 第二新卒に強い | 約16万件の求人 スカウトが届く | 全国に求人が豊富 | 未経験異業種転職 年収平均90万円up | 求人約50万件は 業界１位 |
| 特徴 | 就職成功率81.1% 入社後定着率91.5% 就職実績2.3万人以上 | 無料診断ツール充実 優良求人多い 転職イベント・フェア | 相談実績50万人 | 200時間のスキル アッププログラム | 求人数：業界1位 転職実績41万人 |
| 公開求人数 | 非公開 | 156,450 | 113,939 | 3,000 | 365,610 |
| 非公開求人数 | 非公開 | 非公開 | 非公開 | 非公開 | 268,817 |
| おすすめ度 | |||||
| 主な対象年代 | 18〜39歳 | 20代〜50代 | 20代〜40代 | 18歳〜35歳 | 20代〜50代 |
| 対象エリア | 全国 | 全国、海外 | 全国 | 全国 | 全国、海外 |
| 利用料金 | 無料 | 無料 | 無料 | 有料 | 無料 |
| 公式サイト | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
あわせて読みたい
【徹底比較】年代別の登録するべきオススメ転職エージェント｜20代・30代・40代
転職は人生の中でもライフスタイルを変える大きなターニングポイントになります。 転職を考えている人はそれぞれの人によってさまざまな理由があると思います。 年収を…
目次
転職活動を悪いと思ってしまう理由
今までお世話になったのに上司や仲間を裏切ってしまうという気持ちになるから
「転職は裏切り」みたいな風潮
自分だけ転職をして今の会社から逃げると思うから
私逃げの転職しかしてないからどこいっても「流刑地」だもん
負担が増え大変になると思うから
残されたメンバーの負担が増え、耐えきれずまた1人また１人と辞めていく
転職活動を会社に内緒でしていることに対する罪悪感がある
職場に内緒で転職活動は何か罪悪感感じちゃうなー
と罪悪感を少し感じる。法律的には2週間前でいいとはいえ、会社に内緒で転職活動するってのも地味にストレス溜まるんやなあ。
どうやら転職活動を悪いと思ってしまう理由は、同僚に対して「迷惑がかかる」「悪く思う」といった意見が多いようです。
転職活動を悪いと思ってしまうのは当然
転職活動を悪いと思うことは当然のことだと思います。
自分が辞めることで誰かの負担が増えたり、今まで学ばせてもらったりお世話になった人も多いからです。
感謝している人に
- 恩を仇で返す
- 迷惑がかかる
- 申し訳ない
と思ってしまうのは普通のことです。
そう思えたあなたはとても心の優しい人です。
その感謝の心を持っていれば、新しい職場でもきっと活躍できるでしょう。
辞めることで会社が潰れることはない
あなた1人が会社を辞めても会社が致命的な状況になったり潰れることはありません。
どれだけ重要なポジションにあってもです。
新しい人が入って多少慣れるまでの間、負担が大きくなることはあるでしょう。
でも、それも少しの期間だけです。むしろ人が入れ替わることによってメリットも多いです。
定期的に人材が入れ替わることによって、会社は活性化されて続いていきます。
決断で責任を負うのはあなただけ
転職をするにしてもしないにしても、その決断に責任を取れるのはあなただけです。
今の会社が責任をとってくれるわけではありません。
自分の今後の「キャリア」「仕事でどういうことをしたいのか？」「生活・家庭」などをイメージして、リスクとのバランスを考えて自分で決断をすることが必要になります。
あなたの人生の責任をとれるのはあなただけです。
- 転職しないことを決めても会社や他人のせいにしない
- 転職することを決めても会社や他人のせいにしない
転職をするかしないかは「自分がどうしたいか？」という軸で決断することが大事です。
転職をポジティブに捉えるための思考法
転職は自己成長や新しいチャレンジの一環
転職して、仕事が“自分の成長の実感”に繋がったとき、毎日の充実感がまるで違った。
転職は終着点ではなく、新たな旅の始まりである
転職を考える際、罪悪感や不安が頭をよぎることもありますが、その一方で、転職は「自己成長」の絶好の機会であると捉えることが大切です。
これまでの職場で培ったスキルや経験は、次のステージでさらに活かすことができます。
また、新しい環境に身を置くことで、視野を広げたり、新たなスキルを習得したりするチャンスが広がります。
「現状維持」では得られなかった可能性やキャリアの可能性を追求することは、決して悪いことではなく、むしろ前向きな決断と言えるでしょう。
感謝の気持ちを伝える
自分の退職でたくさんの迷惑をかけてしまった同僚へ申し訳ない気持ちと感謝は忘れないようにしています
最低限の感謝の気持ちを持って堂々と強気に辞めましょう！
罪悪感を感じる理由の一つに、職場や上司、同僚への「恩を忘れてしまうのではないか」という思いがあるかもしれません。
そんなときは、これまでの感謝の気持ちを言葉や行動でしっかり伝えることを心がけましょう。
具体的には以下のような方法があります：
- 退職時に感謝の気持ちを伝える挨拶や手紙を準備する
これまでサポートしてくれた人たちに感謝の言葉を伝えることで、円満な別れを迎えられます。 - 引き継ぎを丁寧に行い、周囲への配慮を示す
業務の整理や引き継ぎをしっかり行うことで、責任感のある姿勢を示すことができます。
感謝を行動で示すことは、後ろめたさを軽減すると同時に、転職後も良好な人間関係を築くための土台となります。
転職をポジティブに捉え、感謝の気持ちを大切にすれば、罪悪感にとらわれることなく、自分の未来に向かって前向きに進むことができるでしょう。
罪悪感を乗り越えるためにできる具体的な行動
円満退職のためのコミュニケーション術
退職にあたり、上司や同僚とのコミュニケーションを丁寧に行うことが、罪悪感を軽減し、円満退職を実現するポイントです。以下の手順を参考にしましょう。
あわせて読みたい
円満退職はどうでもいい？従業員100名以上の会社の事務長の経験から徹底解説！
会社を辞めると決断したら退職の手続きが必要です。 円満退職という話を聞きますが、果たして円満退職をする必要があるのでしょうか？ 辞めた会社とは関わることはない…
退職の意思を早めに伝える
上司にはなるべく早いタイミングで直接話すことが大切です。
一般的には退職希望日の1～2か月前が理想的です。
「感謝の気持ち」を伝えることを忘れずに、以下のように切り出しましょう：
「これまでのご指導に感謝しております。そのうえで、新しい挑戦をしたいという気持ちが強くなり、退職を決意しました。」
職場への配慮を示す
退職が周囲に与える影響を理解している姿勢を見せると、信頼が得られます。
「引き継ぎや後任のサポートはできる限り対応します。」
「ご迷惑をおかけしないよう、全力で取り組みます。」と伝えると印象が良くなります。
ネガティブな発言は避ける
退職理由を説明する際は、職場や同僚に対する不満を避け、前向きな理由にフォーカスします。
「新しい分野に挑戦したい」
「これまでの経験を活かして、さらに成長したい」などを強調しましょう。
「引き継ぎ」のポイント
引き継ぎをスムーズに行うことで、職場への負担を最小限に抑えることができます。しっかりとした引き継ぎは、自分の責任を果たすだけでなく、罪悪感を軽減する効果もあります。
業務内容をリスト化する
現在の仕事内容を具体的にリストアップし、優先度をつけてまとめます。
- 日々のルーチン業務
- 特定のプロジェクトやタスク
- 自分しか知らない情報やノウハウ
マニュアルや資料を作成する
次に担当する人がスムーズに業務を引き継げるよう、わかりやすいマニュアルや業務資料を準備しましょう。
- 操作手順や対応フローを図解や箇条書きで簡潔にまとめる。
- 使っているツールや重要な連絡先一覧を共有する。
後任者とのコミュニケーションを丁寧に行う
自分の後を継ぐ人に直接引き継ぎを行い、質問や疑問に対応する時間を設けます。
- 可能であれば、1～2週間程度の引き継ぎ期間を確保する。
- 引き継ぎ後も一定期間は相談を受け付ける旨を伝えると安心感を与えられます。
未解決のタスクを整理する
自分が退職するまでに完了できないタスクについては、現状と次のステップを明確にしておきます。
- 進捗状況
- 必要な対応策
- 関係者の連絡先
円満退職を目指すためには、誠実なコミュニケーションと丁寧な引き継ぎが鍵となります。これらを実践することで、罪悪感を乗り越え、次のステージへスムーズに進むことができるでしょう。
転職活動を悪いと思った時に知っておきたい言葉
- 自分のスキルや経験が増え市場価値が上がることが社会全体にとって良いことだと思った
- やりたいことをやる方が生産性が高くなる
- 1日8時間、1ヶ月180時間、1年2,000時間、5年10,000時間をどういう仕事をやるかはあなたが選ぶべき
- 罪悪感は時間が経てば感謝に変わる
- 転職回数が少ないこと自体がリスクが大きい
- 年収があがることで人生はすごく良くなる
- 自分が成長することが最大の恩返しになる
- あなたの人生はあなたが責任を負うのであなたが思うことをやるべき
- 自分をより必要と思ってもらえて適切に評価してくれる会社で働くことが大切
転職活動中に罪悪感を感じないための心得
転職活動をオープンにしない理由を理解する
転職活動を進める際、「今の職場に隠し事をしている」という感覚から罪悪感を抱く人もいます。
しかし、転職活動をオープンにしないのは、合理的かつ一般的な選択です。以下の理由を理解することで、罪悪感を軽減できます。
転職活動はまだ確定事項ではない
転職活動の過程では、面接や条件交渉など不確定な要素が多く、結果がどうなるか分からない段階で周囲に話すのはリスクがあります。確定するまで情報を慎重に扱うのは自然なことです。
職場内の混乱を避ける
転職の意思が明らかになると、周囲に余計な不安や混乱を招くことがあります。特に、退職が決定する前に伝えると、業務に影響が出る可能性もあります。
現職での仕事を全うするため
転職活動を隠すことで、今の職場での責任を全うし、冷静に仕事を続けることができます。これにより、職場との円満な関係を維持できます。
「転職活動をオープンにしないことは、周囲への配慮であり、自分の未来を守るための正当な選択」と割り切ることで、気持ちを軽くしましょう。
自分の未来を優先する決意を固めるためのアプローチ
罪悪感を感じる背景には、「自分の行動が周囲に迷惑をかけるのではないか」という思いがあるかもしれません。しかし、自分のキャリアや未来を優先することは、決してわがままではありません。以下のアプローチで決意を固めましょう。
「長期的な視点」で考える
転職は、今だけでなく、数年後、数十年後の自分のキャリアや生活をより良くするための選択です。「将来、より良い貢献ができる自分になるための行動」と考えることで、罪悪感をポジティブなエネルギーに変えられます。
「誰のための人生か」を見つめ直す
あなたの人生の責任を負うのはあなただけです。職場の同僚や上司、会社のために自分の夢や目標を犠牲にするのではなく、自分がどう生きたいかを軸に考えるべきです。
転職のメリットを明確にする
転職によって得られるものを具体的にイメージしましょう。
- 収入の向上
- スキルアップの機会
- ワークライフバランスの改善
これらが自分や家族に与えるポジティブな影響を考えれば、罪悪感よりも未来への期待が大きくなるはずです。
周囲に感謝を持ちながら前進する
罪悪感を抱くのは、あなたが誠実な人だからこそです。その気持ちを持ちながらも、「成長した自分が感謝を還元できる」と考え、前向きな気持ちで行動しましょう。
転職活動中の罪悪感は自然な感情ですが、適切な視点を持つことで、自己責任と未来への期待を両立することができます。
「自分の未来を切り拓くための行動であり、それが社会全体にとってもプラスになる」という考えを持ち、自信を持って行動してください。
感謝の気持ちに変えて、今後自分が成長することで恩返しができる
転職することが悪いと思うことは普通のことです。
その気持ちを感謝の気持ちに変えて、今後自分が成長することで恩返しができると思います。
また、転職の決断は会社や他人のせいにすることはできません。
自分の人生なので、リスクとチャンスを考えて最終的には自分自身で決断をすることが重要です。
転職を前向きに考える場合は良い求人に巡り合うためには転職のプロである転職エージェントを利用するのがおすすめです。
転職エージェントは無料で、
- 転職相談
- 非公開求人の紹介
- 希望に合う求人の紹介
- 履歴書・職務経歴書など応募書類の添削
- 日程調整
- 企業ごとの面接対策
- 年収などの条件交渉
などをサポートしてくれます。
転職エージェントに相談することで、「転職の軸」「あなたの希望とスキルに合う求人の紹介」「企業ごとの面接対策」などを一緒に考えてくれるのでおすすめです。
通常の転職サイトにはない「非公開求人」の紹介もあり、非公開求人の中には好条件の求人も多く含まれています。
転職活動を悪いと思う人におすすめの転職エージェント
▼【総合型】おすすめの総合型転職エージェントランキングはこちら
あわせて読みたい
【徹底比較】年代別の登録するべきオススメ転職エージェント｜20代・30代・40代
転職は人生の中でもライフスタイルを変える大きなターニングポイントになります。 転職を考えている人はそれぞれの人によってさまざまな理由があると思います。 年収を…
スクロールできます
| サービス | ジェイック 就職カレッジ | doda （デューダ） | ワークポート | WorX （ワークス） | リクルート エージェント |
|---|---|---|---|---|---|
| おすすめ ポイント | 正社員求人のみ 未経験・フリーター 第二新卒に強い | 約16万件の求人 スカウトが届く | 全国に求人が豊富 | 未経験異業種転職 年収平均90万円up | 求人約50万件は 業界１位 |
| 特徴 | 就職成功率81.1% 入社後定着率91.5% 就職実績2.3万人以上 | 無料診断ツール充実 優良求人多い 転職イベント・フェア | 相談実績50万人 | 200時間のスキル アッププログラム | 求人数：業界1位 転職実績41万人 |
| 公開求人数 | 非公開 | 156,450 | 113,939 | 3,000 | 365,610 |
| 非公開求人数 | 非公開 | 非公開 | 非公開 | 非公開 | 268,817 |
| おすすめ度 | |||||
| 主な対象年代 | 18〜39歳 | 20代〜50代 | 20代〜40代 | 18歳〜35歳 | 20代〜50代 |
| 対象エリア | 全国 | 全国、海外 | 全国 | 全国 | 全国、海外 |
| 利用料金 | 無料 | 無料 | 無料 | 有料 | 無料 |
| 公式サイト | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
コメント