転職したいけどブラック企業ばかり？後悔しないための対処法を徹底解説！

「今の会社を辞めたい」「新しい職場で心機一転したい」と考えていても、転職先候補がブラック企業ばかりに思えて不安になっていませんか？

実際、「ブラック企業に入りたくない」との理由で転職を諦める方も少なくありません。

でも安心してください。ブラック企業を避けるためには、いくつかのコツがあります。この記事では、以下のポイントを詳しく解説します。

• ブラック企業の特徴とは？注意すべきポイント8選
• ブラック企業を避けるための具体的な対処法
  （転職エージェントや口コミサイトの効果的な活用法など）
• 万が一ブラック企業に就職してしまった場合の早期対策

この記事を読めば、ブラック企業に騙されず、あなたに合った安心して働ける環境を見つけるためのヒントがわかります。

気になるセクションからぜひ参考にしてみてください！

ブラック企業の特徴

ブラック企業とは、どのような企業のことでしょうか。

ネット上の口コミを確認すると以下のような意見が多くありました。

• 常にハローワークで募集をしている
• いつでも長時間労働
• みなし残業（固定残業）が多い
• 有給が取れない・取りにくい
• ボーナスなし
• 給料が低い
• 離職率が高い
• サービス残業
• 社長や上司のパワハラ・セクハラがある

常にハローワークで募集をしている

スーパーブラック企業は１年３６５日募集していました

ブラック企業を見分ける最大のポイントはここだと思います「常に求人募集しているか」に尽きると思います、私のいたスーパーブラック企業は１年３６５日募集していましたから（笑）まあ誰も来ませんし、来てくれたと思ってもW社長の暴言や嫌味etcによってさっさと辞めていってしまいましたが正解でした

— ブラック企業と闘う (@fuseiwayurusan) November 19, 2024

すぐに人が辞めるからずっと人材不足で、求人を募集し続けている

未経験から入社するなら「求人の少ない企業」がいい。なぜなら、常に求人が出てる企業はブラックだから。すぐに人が辞めるからずっと人材不足で、求人を募集し続けている。応募する前に一回「会社名　口コミ」で検索してみ。結構やばいよ。有名だから！と飛びつくとブラック企業で働くことになります

— たけまさ@フリーランスエンジニア (@Tamaki_Engineer) July 16, 2024

いつ見てもハローワークで募集している企業は、「入れ替わりが激しい」「条件が悪い」という印象があります。

いつでも長時間労働

めちゃくちゃ頑張って計画こなしても、遅れてる他ラインから振り替えされて更に仕事増えてきりがないんよ

長時間労働常態化のブラック企業ですから🤣🤣🤣
裕のいる生産ラインめちゃくちゃ頑張って計画こなしても、遅れてる他ラインから振り替えされて更に仕事増えてきりがないんよ😭

— ひろつき🐤 (@Amqi947JQqWzbyT) December 22, 2024

毎日遅くまで働かされ、時には日付を超えるほどの長時間労働を強いられる

ブラック企業で働く人々の本音は、多くの場合、苦痛と不満に満ちています。
主な問題点
・過重労働: 毎日遅くまで働かされ、時には日付を超えるほどの長時間労働を強いられる。
・不当な扱い: パワハラやモラハラが日常的に行われ、上司の気分次第で評価が左右される。
・不十分な待遇:…

— てん｜転職 (@fuuta_k_h) December 16, 2024

繁忙期や季節の関係なく、いつでも長時間労働の企業。

残業時間が月80時間以上が2〜6ヶ月の間続くなど、慢性的に長時労働がある会社は要注意です。

みなし残業（固定残業）が多い

みなし残業超えても払われない定額使いホーダイな会社も当たり前にある

となると、すごいやるせないね。
みなし残業超えても払われない定額使いホーダイな会社も当たり前にある(not管理職)。
その上賞与数万円、退職金なしとか泣ける🥲
でもそれが現実。
私はそれを避けてきたけど。

ブラック企業というか業界がコワイ😱

— ma-re🛳️(クセの鎌足) (@Hydrangea_ant) November 22, 2024

みなし残業代はマジで要注意ですね💦まともな企業の場合もありますが…ブラックでないか要チェックです

おいさん　みなし残業代はマジで要注意ですね💦まともな企業の場合もありますが…ブラックでないか要チェックです🥺

— まひろ (@mahiro183672) April 13, 2024

みなし残業は一定時間の残業代が含まれる賃金制度です。

労働時間をきっちり管理していないと、一定時間を超えた分の残業代が支払われない会社もあります。

有給が取れない・取りにくい

土日絶対出勤の有給取れないブラック企業に勤めてるからイベントなんにも行けなくて悲しい

土日絶対出勤の有給取れないブラック企業に勤めてるからイベントなんにも行けなくて悲しい😭
色んな人があげてくれる投稿見て気を紛らわす！！！

— wol (@mus_ri_6) December 8, 2024

年間休日74でさらに学校行事の有給取れないっていうね

本当に前のブラック企業辞めて良かったと思います。
年間休日74でさらに学校行事の有給取れないっていうね…
私辞めてから年間休日すごく増えたみたいですけど笑
今はストレスなしで仕事楽しんでやってます！

— 独立した整備士 (@INhkfiWR7i75012) October 28, 2024

有給休暇の制度自体はあるが、実際有給がとりにくい企業や一切有給が取れない企業もあります。

ボーナスなし

ブラック企業のボーナス支給日がわからない模様。

速報
ブラック企業のボーナス支給日がわからない模様。
支給額は20万円程度です。
休み時間なし　９時間労働中

— あすなのX界隈投資BAR🍋スペース運営🩷 (@nonnon3333icand) December 5, 2024

ボーナスなし！有給なし！代休なし！昇進なし！やりがい搾取

ボーナスなし！有給なし！代休なし！昇進なし！やりがい搾取のくそゴミブラック企業早く潰れろカス〜！

— s (@Shinnnnnno013) October 16, 2024

基本給が少ない上に、ボーナスの支給が一切ない企業です。

業務に応じた基本給が十分に支払われている場合は、ボーナスがなくても理解できますが、基本給が少ない上にボーナスの支給もない企業も多数あります。

給料が低い

人手不足で早出とか残業たくさんなのに給料低いブラック企業

昨日前職の人たちとご飯してきて戻っておいでって言われたんだけど、夜勤ありで手取り今の半分だから戻るわけない😭😭
人手不足で早出とか残業たくさんなのに給料低いブラック企業😸

— や (@melt_zzz) November 10, 2024

ブラック企業ほど給料低い

ブラック企業ほど給料低い
アットホームな職場は人の扱いが悪い

— 与太烏 (@eshikinokesa) September 28, 2024

給料は最低賃金の時間分しかない。

昇給しそうなイメージがもてないという意見もありました。

離職率が高い

パワハラ気質な上司がいる職場は離職率くそ高いしブラック企業じゃないのにブラックな職場になる

これ。そういうパワハラ気質な上司がいる職場は離職率くそ高いしブラック企業じゃないのにブラックな職場になる。

— らずり (@cranberrysoda31) November 25, 2024

離職率高い会社はブラック企業でしかないのは明白

あと離職率言ってる奴は離職に対して問題提起してないからそれが問題。

原因すら調べ考えないで離職側が全て悪い的な世の中にしてるのもパワハラでしかない昭和の古い考えでしかない。

あと離職率高い会社はブラック企業でしかないのは明白。ブラック企業を線引きには公表も必要

— ガゥとROCK🎵 (@ROCK13489988) October 27, 2024

辞める人が多いという噂を聞いたり、そういった口コミをネットで、見かけると不安になります。

サービス残業

副業をやるにしてもブラック企業にいたら副業って現実的にムリっすよ

副業をやるにしてもブラック企業にいたら副業って現実的にムリっすよ。サービス残業しまくってる仕事で副業やるなら睡眠時間を削るしかない。ブラックの仕事やりながら睡眠時間削ったら100％体調壊します。実はこれ私ん経験談ですハイ

— もも＠トレードがんばる😊 (@momomo5763) January 5, 2025

ブラックには「サービス残業」があって働いてもお金にならない時間がある

ブラック企業で正社員やるよりも、ゆるい派遣で働いて空いた時間副業やるほうが完全に人生豊かになる。理由は簡単。ブラックには「サービス残業」があって働いてもお金にならない時間があるから。小学生でもわかることなんだけどそれに気づいてない人が多すぎる

— ちえ＠フリーランス＆投資家 (@chie5736) December 31, 2024

残業代が支払われていない、正確に計算されていないという会社もあります。

テイムカードが手書きだったり、タイムカードがあっても時間が記載されない出勤簿のみの場合などがあります。

社長や上司のパワハラ・セクハラがある

社長や上司のパワハラ・セクハラが横行していて、誰も意見ができない企業もあります。

ブラック企業で働き続けるリスクとは？

ブラック企業で働き続けることは、単に仕事が「大変」というレベルを超えて、キャリアに深刻なダメージを与える可能性があります。

ここでは、そのリスクを具体的に解説します。

キャリアの停滞や後退

ブラック企業に長く居続けると、将来のキャリアにも深刻な影響を及ぼします。

• スキルや経験の停滞
  過剰な単純作業や限られた業務しか経験できない環境では、市場価値の高いスキルが身につかない可能性があります。
• 転職市場での評価低下
  ブラック企業での経験が、次の転職時に「長く働いてもスキルが身についていない」と判断されることも。
• 成長の機会を逃す
  健康被害や精神的な負担で、学び直しや新しい挑戦への意欲を失う可能性があります。

プライベートや人間関係の悪化

ブラック企業での過重労働は、私生活にも悪影響を及ぼします。

• 家族や友人との時間が減少
  休日が少ない、仕事に追われて余裕がないことで、家族や友人との関係が疎遠になりがちです。
• 趣味や自己投資の時間が奪われる
  仕事以外の時間が取れないため、リフレッシュや自己成長の機会を失います。

「慣れ」による危機感の喪失

ブラック企業での環境に慣れてしまうと、それが「普通」と感じてしまい、他の選択肢に目を向けなくなる場合があります。

• 異常な働き方が基準になる
  他社での働き方や待遇が理解できず、転職に対する意欲が低下します。
• 自己肯定感の低下
  厳しい環境に順応しすぎると、自分の価値や能力を低く見積もるようになりがちです。

社会的影響や信用の低下

ブラック企業のトラブル（給与未払い、違法な労働条件など）が外部に知られると、自分の信用にも影響を及ぼす可能性があります。

• 離職率の高さから「すぐ辞める人」というレッテル
  企業側からネガティブな評価を受けることも。
• 労働法違反への巻き込まれリスク
  違法な労働条件に加担してしまった場合、責任を問われることもあり得ます。

適切なタイミングで環境を見直すことが大切

ブラック企業で働き続けることは、自分の心身、キャリア、そしてプライベートの全てに悪影響を及ぼすリスクがあります。

「まだ頑張れるから」と無理をするのではなく、適切なタイミングで環境を見直すことが大切です。

健康を損なう前に転職の準備を進め、自分らしく働ける職場を探しましょう！

ブラック企業を避けるための情報収集のコツ

転職活動でブラック企業を避けるためには、事前の情報収集が非常に重要です。

ここでは、信頼性の高い情報を得るための具体的なリサーチ方法をご紹介します。

求人票の内容を注意深くチェック

ブラック企業は求人票に「理想的な条件」を並べる一方で、実際の労働環境が大きく異なる場合があります。

以下の点を確認しましょう：

• 給与条件や残業代の明記：基本給や賞与、残業代の詳細が曖昧な場合は要注意。
• 休日や勤務時間：週休二日制と完全週休二日制は異なります。「月〇日休み」など具体的な記載を確認しましょう。
• 異常に高い求人頻度：常に募集をかけている企業は離職率が高い可能性があります。

企業の口コミサイトを活用

口コミサイトで現社員や元社員の声を調べると、実態が見えてきます。ただし、情報の偏りに注意が必要です。

• 参考になる口コミのポイント：労働時間、上司のマネジメント、給与の支払い状況など具体的なエピソードを探す。
• 複数の口コミサイトを比較：転職会議、OpenWork（旧Vorkers）など複数サイトを見比べましょう。

SNSやネット掲示板での情報収集

Twitterや5ちゃんねるなどのSNSや掲示板でも企業名で検索することでリアルな声が見つかることがあります。

ただし、以下を心がけましょう：

• 匿名性を考慮：匿名の発信は信憑性が低い場合もあるため、複数の情報源で裏を取ることが大切です。
• 最新の情報を確認：企業の評判は時間とともに変わるため、最新の情報を重視しましょう。

転職エージェントに相談する

信頼できる転職エージェントを活用すると、公開されていない非公開求人を含む詳細な企業情報を得られることがあります。

• 企業文化や働き方の特徴を確認：エージェントは企業側と直接やり取りしているため、現場のリアルな情報を持っていることが多いです。
• 利用者の声を参考にエージェントを選ぶ：複数のエージェントに登録し、情報を比較するのも効果的です。

面接時の質問で深掘りする

求人情報だけでは分からない部分は、面接で直接質問するのが効果的です。

以下のような質問を活用しましょう：

• 「1日のスケジュールを教えてください」
• 「前任者が退職した理由を教えてください」
• 「繁忙期の残業時間はどれくらいですか？」

ホワイト企業認定や表彰歴をチェック

「ホワイト企業認定」や「働きがいのある会社ランキング」にランクインしている企業は、労働環境が良好な可能性があります。公式サイトやプレスリリースで調べてみましょう。

自分の希望条件を明確にする

リサーチを進める前に、自分が重視するポイント（給与、休日、成長機会など）を明確にしておくと、ブラック企業を見分けやすくなります。

ブラック企業を避けるためには、情報収集の質と量がカギ

ブラック企業を避けるためには、情報収集の質と量がカギです。

求人票の読み解き方から口コミサイトの活用、面接での確認までを組み合わせて、多角的に企業をリサーチしましょう。

焦らず丁寧に情報収集を進めることで、自分に合った働きやすい環境を見つけることができます！

ブラック企業に就職してしまった場合の対処法

もし、今ブラック企業で働いていたり、ブラック企業に就職してしまったという人は早めに転職をすることを強くオススメします。

辛い仕事に耐えてもいいことはほとんどありません。

一番怖いのは、痛みに慣れてしまって、壊れるまで働いてしまうことです。

心や体は、一度壊れると回復するまでに期間がかかるので、自分の体は一番大切にするべきですね。

ブラック企業に就職してしまった場合の対処法

• 在職中に転職活動をして早めに転職をする
• パワハラやいじめなどの緊急性がある場合は、我慢しすぎず早急に退職をする
• 有給・休職などを利用して転職活動をする

在職中に転職活動をして早めに転職をする

可能であれば、在職中に転職活動を初めて、良い企業に内定を獲得したら、ブラック企業を辞めるという方法がオススメです。

内定後に退職をすることで、収入に対する不安を減らすことができます。

退職をしてから転職活動をすると、焦って決断をしてしまって妥協をして企業を選んでしまう可能性が高まります。

我慢しすぎず早急に退職をする

パワハラやいじめなどがある場合は内定が決まっていなくても、早急に退職をしたほうが良い場合が多いです。

精神的に追い込まれると、体調を崩しやすくなってしまうので要注意です。

社長や上司に退職を言いにくい場合や、申し出をしても退職ができない場合は退職代行の利用も検討しましょう。

有給・休職・傷病手当金・失業保険などを利用する

有給休暇が残っている場合や求職などができる場合は有効に活用して、転職活動をしましょう。

病気になった場合には「傷病手当金」なども利用することができ、貰っていた給与の3分の2の金額が1年6ヶ月貰える制度もあります。

失業保険も利用することができるので、最寄りのハローワークで申請をしましょう。

転職の事前準備をしっかりとしてブラック企業を回避しよう

無料の転職エージェントを利用して、事前に準備をしっかりとすることでブラック企業を避ける確率を高めることができます。

でも最終的には、会社に入社してみないとわからないこともあります。

万が一ブラック企業に入ってしまった場合は、早めに転職の準備をすることが大事です。

短期退職が不安な人もいると思いますが、入社して短期間で退職をしたとしてもきちんと理由を説明できれば大きなマイナスポイントにならない場合が多いです。

ブラック企業を回避することで、ライフスタイルをより良いものにしていきましょう！