【面白くない】30代で仕事がつまらなくてやる気がでないと思った時にできる対策！
30代を迎え、同じ会社で数年間働いていると、「仕事がつまらない」「やる気が出ない」と感じる瞬間が増えることがあります。
原因は人それぞれですが、たとえば次のような理由が挙げられます。
- 仕事に慣れすぎて単調に感じる
- 人間関係がマンネリ化して刺激がない
- 上司や社長の姿を見て「自分の将来が不安」と感じる
- 中間管理職になり、現場の仕事から離れてモチベーションが低下する
仕事への不満や倦怠感は誰にでも起こり得るものですが、大切なのは「どう乗り越えるか」です。
この記事では、仕事がつまらないと感じた時に試したい具体的な対策や、自分の働き方を見直すヒント、転職を視野に入れる場合のポイントなどを詳しく解説します。
日々の仕事に変化をつけ、モチベーションを取り戻すきっかけを一緒に見つけていきましょう！
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30代で仕事がつまらないと思った理由
仕事に慣れて飽きてきた
同じ会社で数年間仕事をしていると、仕事に慣れてきて落ち着いてきます。
その結果、新しい発見もないことで日々が単調になり30代で仕事に飽きてきたと感じるようになる人も多いでしょう。
人間関係がマンネリになってきた
同じ会社で数年間仕事をしていると、仕事に飽きるだけでなく人間関係もマンネリになってきます。
社長や上司・同僚のこともわかっているので、業務上のやり取りをしていても楽しく感じることがなくなることもあるでしょう。
人間関係がマンネリになることで、30代で仕事がつまらないと感じることがあります。
中間管理職で現場の仕事をしなくなった
仕事もできるようになって、やっと中間管理職になり昇給をして満足行く給料を手にすることができるようになります。
でも、中間管理職になると管理の仕事がメインの仕事になり、上司と部下の意見の調整をしなければなりません。
ただ作業をするだけでなく、数字などの結果を出さないといけない会社も多いでしょう。
やりたい仕事が合って入社しても、管理の仕事がメインの中間管理職になることで30代で仕事がつまらないと感じる人も多いのです。
上司を見てこのままでいいのかと思った
職場の上司を見ることで、今の会社での数年後の自分をイメージすることができます。
上司が毎日残業に追われ、休日も仕事をしていて給料やボーナスも少ないという会社で仕事をしていたら、「未来の自分はこのままではいけない」と思って当然かもしれません。
こんな上司にはなりたくないと思うことで30代で仕事がつまらないと思うことがあります。
結婚をして安定を望むようになった
30代になると仕事だけでなくプライベートも安定する時期になってきます。
恋人もでき、結婚もしてマイホームを購入して子供もいる人もいるでしょう。
毎月の収入や支出も固定化してきて、お小遣い制になり友人と遊ぶ機会も減るかもしれません。
毎日が家庭と仕事場の往復になり、単調な生活に飽きてくることで仕事もつまらなくなってくることもあります。
仕事の刺激がなくなった
ある程度経験を積むことで、人間関係も問題なく失敗をすることも減り、そこそこの成績を残せるようになったかもしれません。
でも、仕事の刺激がなくなっている人も多いでしょう。
刺激がなくなることでモチベーションを保つことが難しくなり仕事がつまらなく感じる人も多いでしょう。
30代で仕事がつまらないと思った理由
- 仕事に慣れて飽きてきた
- 人間関係がマンネリになってきた
- 中間管理職になって現場の仕事をしなくなった
- 上司を見て自分の未来はこのままでいいのかと思ってしまう
- 結婚をして安定を望むようになった
- 仕事の刺激がなくなった
30代で仕事がつまらないと感じた時にまず試すべき小さな行動
30代になると仕事に慣れ、自分の役割も固まってきます。
その一方で、新鮮さや刺激を感じにくくなり、仕事がつまらないと感じることが増える時期でもあります。
しかし、大きな変化を求める前に、まずは小さな行動を試してみることが効果的です。
以下のような方法を実践して、日々のモチベーションを少しずつ取り戻してみましょう。
いつもと違う方法で仕事をしてみる
日常のルーティンを少し変えるだけで、仕事への新鮮な気持ちを取り戻せることがあります。たとえば、報告書を作成する際に新しいフォーマットを試したり、普段は使わないツールやアプリを取り入れてみるのも良い方法です。
小さな変化が刺激となり、新たな発見が生まれることもあります。
早めに片付けたい仕事があるので、いつもはスタバの店内でコーヒー飲むのだけれども今日はドライブスルーをした。いつもと違う僕の購買方法なので店員さんと会話が盛り上がる。
今までやってきた出会い方でうまく行かないなら、違う方法をやってみる。
同僚や他部署と積極的に関わる
職場の中で新しい人と話すことは、自分の視野を広げるきっかけになります。
他部署の人と情報を共有したり、ランチに誘ってみたりすることで、新しい視点やアイデアを得ることができるでしょう。
普段話す機会が少ない人と交流するだけでも、新鮮な気分を味わえます。
他部署の人と積極的に関わる業務が増えて、ぐっとやりがいが増した気がする！
久しぶりに会った他部署のメンバーが私を歓迎してくれた
小さな目標を設定してみる
「今週中に資料の精度を上げる」「次回の会議では一つ提案してみる」など、具体的で達成可能な目標を設定してみましょう。
小さな成功体験が自信につながり、仕事への意欲を高めることができます。
小さな目標だけど、1日ごとに成果目標設定すると、つまらない仕事でも全然生産性が変わってくるな
小さな目標を多く設定すると達成感もあってモチベーションが続きやすいですよね！
業務の目的や意味を再確認する
今やっている仕事が「何のためにあるのか」を見直してみましょう。
自分の業務が会社全体にどう貢献しているのか、顧客にどんな価値を提供しているのかを考えると、日々の仕事に意義を感じられるようになります。
迷う時は目的を再確認
自分の業務の目的を常に再確認し続けることの重要性を感じた1日でした。
新しいスキルを学んでみる
興味がある分野のスキルを身につけることで、仕事の幅を広げることができます。
例えば、オンラインコースや社内研修を活用して学習することで、現状に飽きている自分に刺激を与えることが可能です。
新しいことをするのに、学んでスキルアップしたり、知らなかった知識を入れることも想定して行うことで、ようやく成果は出てくる。
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環境を少しだけ変えてみる
デスク周りを整理したり、配置を変えたりすることで気分転換ができます。
また、在宅勤務が可能な場合には、カフェやコワーキングスペースを利用するのも良いでしょう。環境の変化は気持ちのリフレッシュに効果的です。
午後は気分を変えてカフェで仕事
外に出てカフェとかで仕事してると何気に集中力上がるから仕事が捗る
30代で仕事がつまらないと思った時にできる対策
自分のために仕事をする
会社員なのですべての仕事を自分で選ぶことはできませんが、与えられた仕事の中で「自分の為になる仕事」や「自分がやりたい仕事」に集中して時間を使う事が良いでしょう。
熱中して仕事をすることで、良い仕事ができる場合が多いし仕事へのやる気も出るでしょう。
自分の為に仕事をすることで、「会社のつまらない仕事を自分の為の有意義な仕事に置き換える」ことができ仕事を楽しくすることができます。
つまらない仕事や環境で働くことを決めているのは自分自身
もしあなたがサラリーマンなら、今の会社を選んだのも自分
自分という人材をどの会社へ派遣するか決めているのは、社長である自分自身
大切なことは、「今の会社を選んだのも自分」「つまらない会社で働いているのも自分」です。
「これからの人生を決めるのも自分」なので、つまらない仕事を変えることができるのも自分だけなのです。
今の会社の中でつまらない仕事を楽しくしていくことも良いですし、より良い新しい環境を求めて転職をするのも良いでしょう。
転職をすることで仕事と人間関係を変えることができる
転職のメリットは仕事と人間関係を両方変える事ができることです。
新しい会社に入ることでまったく新しいスキルを手に入れる事や今の会社の人間関係に加えて、新しい会社の人間関係も増えるので刺激が増えることは間違いないです。
30代の転職であれば、経験や実績にもよりますが、スキルアップや年収アップのための転職も十分可能です。
転職活動をする場合には、在職中に転職活動をすることで自分に合う条件の企業をじっくりと選ぶことがで、内定獲得後に今の会社を退職することで、収入に対する不安をなくすことができます。
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